혈액순환이 원활하지 않으면 발저림, 수족냉증, 부정맥 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 손발이 쉽게 차가워지거나 저리는 경우, 혈액이 말초 부위까지 원활하게 흐르지 않는다는 신호일 수 있습니다. 이를 예방하려면 혈액순환에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 혈액순환 장애 예방과 개선에 도움을 줄 수 있는 건강한 음식들을 소개해 드리겠습니다.혈액순환에 좋은 음식 추천1. 연어, 고등어 등 등푸른 생선 (오메가-3 풍부)연어, 고등어, 참치와 같은 등푸른 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다.✅ 효과: 혈액을 부드럽게 만들어 혈액순환 장애 예방 혈압 조절 및 부정맥 위험 감소 혈관 건강 유지로 손발 저림과 수족냉증 개선➡️ 주 2~3회 섭취하면 혈액순환 개선에 도움이..
